Илья Татарский

Обо мне

О себе: — индивидуальный тренер в режиме «онлайн»; — обучался по курсу «Нутрициология» — миофасциальный релиз — массаж для освобождения от скованности в определенной зоне тела; — стретчинг — особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела; — психология питания — тейпирование в фитнесе и спорте — фитнес и восстановление при болях в спине; — мышечные тесты для фитнес тренера — возраст: от 5 до 60+; — опыт работы более 5 лет, общий стаж 12. Так же : — Работа при болях в спине: (остеохондрозы,искривление позвоночника) при помощи специальных упражнений, которые : — придадут здоровый дух телу; — укрепят мышцы и организм Работаю с нарушениями стопы: — плоскостопие — халюс-вальгус (косточка) — правильная походка — работа с голеностопным суставом Я всегда буду рад помочь каждому стать ещё Лучше. Программы индивидуальных тренировок ОНЛАЙН: Для женщин: — восстановление после родов, важный этап в жизни каждой женщины; — при моей помощи Вы приобретёте идеальную фигуру! — рекомендации по питанию; — тренировки в период беременности. Для детей: — развиваю интерес к спорту; — правильный подход к выполнению упражнений; — «секреты» сдачи нормативов при поступлении; — подготовка к соревнованиям; — правильная осанка; — упражнения для восстановления; Работа при болях в спине: остеохондрозы,искривление позвоночника, при помощи специальных упражнений, которые : — придадут здоровый дух телу; — укрепят мышцы и организм. Работаю с нарушениями стопы: — плоскостопие — халюс-вальгус (косточка) — правильная походка — работа с голеностопным суставом Для мужчин: — правильный пресс; — тонус и укрепление мышц; — развитие сухой мышечной массы — снижение процента подкожного жира Мои ценности: — учитываю все Ваши пожелания и требования; — индивидуальный подход к каждому ученику/ученице; — учитываю особенности организма — работаю на результат Отвечу каждому на все интересующие Вас вопросы, буду рад помочь Вам стать ещё ЛУЧШЕ! Пишите личным сообщением! Образование: — «Нутрициология», являюсь специалистом по правильному питанию; — Персональный тренер по фитнесу, по лечебной физкультуре.